Dehidracija se ne događa samo u ekstremnim uvjetima – često se razvija postupno i tiho, a simptome mnogi zanemaruju. Najčešći znak je žeđ, ali kada je osjetimo, tijelo je već
Kako piti više vode bez naporaKako piti više vode bez napora
Mnogi ljudi znaju da bi trebali piti više vode, ali teško im je stvoriti tu naviku. Srećom, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći. Dodavanje prirodnih aroma poput kriški limuna, krastavca,
Optimalni trenuci za čašu vodeOptimalni trenuci za čašu vode
Pijenje vode u pravim trenucima može povećati njezine zdravstvene koristi. Na primjer, čaša mlake vode odmah nakon buđenja pomaže pokrenuti metabolizam i rehidrirati tijelo nakon noći. Pijenje vode prije obroka
Pronađite svoju idealnu dnevnu dozu vodePronađite svoju idealnu dnevnu dozu vode
Opće pravilo koje često čujemo je da trebamo piti osam čaša vode dnevno. Međutim, stvarne potrebe ovise o nizu čimbenika poput dobi, spola, tjelesne mase, razine aktivnosti i vremenskih uvjeta.
Voda – nevidljivi pokretač našeg tijelaVoda – nevidljivi pokretač našeg tijela
Voda je temelj života i čini više od polovice našeg tijela. Svaka stanica, tkivo i organ ovise o vodi kako bi mogli pravilno funkcionirati. Ona sudjeluje u regulaciji tjelesne temperature,